Eveline Moser

ganzheitliche Ernährungsberaterin
Wegbegleiterin

Begrüßung & Vision  
Dein gesunder Start ins Jahr

Starte mit Klarheit und Motivation in das neue Jahr! Eveline nimmt dich mit auf eine inspirierende Gesundheits-reise, die Körper, Geist und Seele wieder in Einklang bringt. Erfahre, wie du Schritt für Schritt mehr Energie und Leichtigkeit in deinen Alltag bringst – und was dich in der Jahresbegleitung erwartet.

Martina Reiterer

Mental-Coach, Lachtrainerin

Dranbleiben mit Leichtigkeit
– wie Motivation wirklich entsteht

Motivation darf leicht sein! Martina Reiterer zeigt, wie du innere Stärke und Freude findest – auch, wenn’s mal holprig wird. Entdecke, wie Lachen, Achtsamkeit und kleine Routinen dich durch das Jahr tragen und du deine Ziele liebevoll erreichst, statt dich zu überfordern. 💚

Tom Cattarius

Gründer von Arktisquelle

Wasser ist Leben
warum die Qualität zählt

Reines Wasser ist die Grundlage für Vitalität. Tom Cattarius erklärt, was gutes Wasser ausmacht, wie du Schadstoffe vermeidest und warum die richtige Trinkqualität so entscheidend ist.

Kevin Heckmann

Stoffwechsel, Vitalstoffe & Omega-3:
deine Energie-Tankstelle

Kevin Heckmann zeigt, wie wichtig eine gute Nährstoffversorgung für unseren Energiehaushalt ist – und warum Omega-3 dabei eine zentrale Rolle spielt.
Er erklärt, wie du deinen Stoffwechsel auf natürliche Weise aktivierst und deine Vitalität langfristig stärkst – ohne komplizierte Diäten, sondern mit Verstand und Freude. 🌿

Marvin Schmidt 

Zellgesundheit & Zell-Harmonie:
Energie auf Zellebene verstehen

Was bedeutet Zellgesundheit wirklich – und warum ist sie die Grundlage für alles, was in unserem Körper funktioniert?
Marvin Schmidt von Zell-Harmonie erklärt auf verständliche Weise, wie du deine Zellen mit allem versorgst, was sie brauchen, und warum wahre Energie von innen entsteht.
Ein spannender Einblick in die Welt der Zell-Harmonie – mehr als Vitamine und Mineralien. 💚

Jenny Zuber

Mit Wildpflanzen gesund
durch den Winter.

Jenny Zuber zeigt, wie du auch in der kalten Jahreszeit essbare Wildpflanzen findest und daraus einfache, gesunde Rezepte zauberst.
Mit vielen Tipps zum Sammeln, Verarbeiten und Genießen – von Winterkräutern bis hin zum essbaren Weihnachtsbaum. 🌲✨

Irmengard Linder

Die Heilkraft der Natur spüren

Als Wildkräuterpädagogin und Bergwanderleiterin nimmt dich Irmengard mit in die stille Welt der Winterpflanzen.
Sie erzählt, wie du Bäume, Kräuter und Edelsteine als natürliche Begleiter für dein Wohlbefinden entdecken kannst – und warum das Gehen in der Natur oft die beste Medizin ist. 💚

Komm in die Praxis

Melanie Anschütz

Sprossen & Mikrogrün:
kleine Pflanzen, große Wirkung

Melanie Anschütz zeigt, wie du mit wenig Aufwand frische Sprossen und Mikrogrün selbst ziehst – wahre Nährstoffbomben, die Energie, Geschmack und Lebensfreude schenken.
Ein inspirierender Praxisteil mit vielen Ideen für deine Küche und deinen Alltag. 🌸

Jacqueline Hütter

Zuckerfrei leben mit
Herz und Verstand

Zuckerfrei – das klingt nach Verzicht, kann aber der Beginn eines neuen Wohlgefühls sein.
Jaqueline Hütter beschreibt, wie sie den Weg aus dem Zuckerkreislauf gefunden hat und was es bedeutet, den Körper liebevoll zu entlasten, statt ihn zu bestrafen.
Du erfährst, wie Emotionen und Essverhalten zusammenhängen, warum „süß“ nicht immer Zucker bedeutet – und wie Genuss auch ganz ohne Reue funktioniert. 💚

Dörte Schmitten

Darm & Mikrobiom: das unsichtbare Zentrum deiner Gesundheit

Erfahre von Dörte Schmitten, warum dein Darm so viel mehr ist als nur Verdauung.
Wie Stress, Ernährung und Emotionen dein Bauchgefühl beeinflussen – und wie du dein Mikrobiom sanft wieder ins Gleichgewicht bringst.
Ein Gespräch voller Aha-Momente und kleiner Impulse, die deinen Körper von innen heraus stärken. 

Ruby Nagel 

Basenfasten:
sanft reinigen & vital fühlen

Fasten muss nicht hart sein. Ruby Nagel zeigt, wie Basenfasten den Körper liebevoll unterstützt, ohne ihn zu überfordern.
Du erfährst, wie du mit basischer Ernährung dein Wohlbefinden steigerst, Entzündungen reduzierst und neue Energie findest – alltagstauglich, achtsam und genussvoll. 🌿
Sie zeigt dir die verschiedenen Fastenformen und praktische Tipps für den Einstieg.

Dr. Jens Freese 

Detox & Lebergesundheit:
dein inneres Reinigungszentrum verstehen

Unsere Leber ist das Detox-Wunder des Körpers – doch oft überlastet.
Dr. Jens Freese erklärt, wie du sie mit Ernährung, Nährstoffen und Lebensstilmaßnahmen unterstützen kannst.
Er teilt fundiertes Wissen über Entgiftungsprozesse, Umweltgifte und wie du deine natürliche Regeneration aktivierst. ☀️

🧾 Bonus: Deine Detox-Checkliste
Nimm das Gefühl von Leichtigkeit mit in deinen Alltag!
Mit der Detox-Checkliste kannst du Schritt für Schritt prüfen, wo du deinen Körper entlasten kannst – von Ernährung über Trinken bis zu Schlaf und Stress.
Kleine Veränderungen mit großer Wirkung: für mehr Energie, Klarheit und Wohlbefinden. 💚

Eveline Moser

Migräne ist ein Signal – keine Strafe.

Migräne ist mehr als nur ein Kopfschmerz. Eveline teilt ihren persönlichen Weg aus der Spirale von Schmerz, Erschöpfung und Überforderung.
Sie spricht darüber, wie Ernährung, Lebensrhythmus und Stressverarbeitung miteinander verbunden sind – und wie du deinen Körper liebevoll unterstützt, wenn er nach Ruhe ruft.
Ein ehrliches, berührendes Gespräch über Eigenverantwortung, Selbstbeobachtung und Heilung von innen. 🌿

Sabine Thalmayr

Das Nervensystem:
verstehen & stärken

Stress, Ängste oder innere Unruhe bringen unser Nervensystem leicht aus dem Gleichgewicht. Sabine zeigt, wie du mit einfachen Techniken aus Autogenem Training, Hypnose und mentaler Entspannung wieder zu Ruhe und Vertrauen findest.

Ein Interview voller praktischer Impulse – inklusive Einblick in Sabines „Notfallkoffer für mehr Gelassenheit“. 🕊️

Benita Cantieni 

Lebendige Bewegung – den Körper verstehen, spüren und neu ausrichten

Benita Cantieni zeigt, wie du deinen Körper bewusster nutzt und Bewegung wieder leicht wird.

Mit der CANTIENICA®-Methode lernst du, Haltung, Kraft und Geschmeidigkeit von innen heraus zu aktivieren – für mehr Energie und Lebensfreude in jedem Alter.

Für alle, die sich kraftvoll, geschmeidig und lebendig bewegen möchten – in jedem Alter.

Dr. Till Sukopp

Bewegung, die jung hält

Bewegung ist der Schlüssel zu Kraft, Stabilität und Lebensfreude – in jedem Alter.
Till Sukopp zeigt, wie wichtig regelmäßige Aktivität für Körper und Geist ist, und warum wir gerade mit zunehmendem Alter achtsam, aber konsequent in Bewegung bleiben sollten.
Du erfährst, wie schon 15 Minuten Training am Tag deine Haltung, Energie und dein Wohlbefinden verändern können – ganz ohne Leistungsdruck, aber mit spürbarem Effekt.

Michael Kern

Energie beginnt im Inneren:
Die KERNXUND-Methode

Michael Kern zeigt, wie körperliche und mentale Stärke Hand in Hand gehen. Seine KERNXUND-Methode verbindet Bewegung, Atmung und Bewusstsein zu einem ganzheitlichen Gesundheitskonzept, das Vitalität, innere Balance und Lebensfreude fördert.
Ein Gespräch darüber, wie wir unseren Körper als Energiequelle nutzen – Tag für Tag.

Peter Opelt

Breathwork & Stress abbauen

Stress abbauen, das Nervensystem entspannen und wieder tief durchatmen – mit Breathwork zeigt Peter, wie kraftvoll bewusste Atmung wirken kann.
Er erklärt, wie der Atem uns hilft, Anspannung loszulassen, Emotionen zu lösen und Körper und Geist in Einklang zu bringen.
Ein inspirierendes Gespräch über die Heilkraft des Atems – und wie du sie in deinem Alltag nutzen kannst.

Prof. Dr. Alexander Rondeck

gut schlafen

Dr. Rondeck beleuchtet das Thema Schlaf aus ganzheitlich-medizinischer Sicht:
Er erklärt, welche körperlichen Prozesse im Schlaf ablaufen, warum Hormone, Nährstoffe und Stresslevel dabei eine zentrale Rolle spielen – und wie wir mit einfachen Maßnahmen die Schlafqualität nachhaltig verbessern können.
Ein Interview voller praktischer Impulse und medizinisch fundierter Aha-Momente. 🩺

Daniel Schmalhaus

Innere Ruhe & mentale Klarheit

Erholung ist kein Luxus, sondern die Grundlage für echte Lebensfreude.
Daniel Schmalhaus zeigt, wie du mitten im Alltag zur Ruhe findest, dein Nervensystem entlastest und Schritt für Schritt wieder in deine Kraft kommst.
Du erfährst, warum Regeneration mehr ist als nur Schlaf – und wie kleine Rituale helfen, Körper, Geist und Seele wieder in Balance zu bringen.
Ein wohltuendes Gespräch voller Achtsamkeit, Klarheit und sanfter Motivation. 🌿

Julia Engelbrechtsmüller 

Wohlfühlkosmetik mit Herz & Natur

Julia, Gründerin von JulesMoody, zeigt, wie du deine Haut mit einfachen, natürlichen Rezepten verwöhnen kannst.
Sie spricht über die Kraft von Kräutern, Ölen und sanften Pflegeritualen – abgestimmt auf die Jahreszeit und das eigene Wohlgefühl.
Ihr Motto: Wahre Schönheit beginnt mit Achtsamkeit – und darf Spaß machen. 🌸

🧴 Julia begleitet dich außerdem im Jahres-Begleitprogramm mit saisonalen Tipps, Rezepten und Mini-Wohlfühlritualen.

Eveline Moser

Natürlich sauber: 
mit Herz & Hausverstand

 Eveline zeigt, wie leicht es ist, dein Zuhause auf natürliche Weise zum Strahlen zu bringen – ohne Chemie, mit Liebe und einem Augenzwinkern.
Sie verrät ihre Lieblingsrezepte mit Natron, Zitronensäure und Essigessenz und erklärt, warum nachhaltige Reinigung auch etwas mit Selbstfürsorge zu tun hat:

„Was du in deine Umgebung gibst, atmest du auch ein – innen wie außen zählt Natürlichkeit.“ 🌿✨

🌼 Bonus: Dein Wohlfühlmoment für Zuhause
Zum Abschluss gibt’s ein kleines Rezept – vielleicht eine Haferflocken-Kräutermaske oder ein DIY-Allzweckreiniger.
So startest du inspiriert, frisch und mit viel Herz in dein natürlich gesundes Jahr. 💚