🔗 Hinweis: Die folgenden Empfehlungen stammen aus meiner persönlichen Erfahrung und meiner ganzheitlichen Begleitung. Sie ersetzen keine medizinische Beratung, können aber eine wertvolle Unterstützung im Alltag sein.
Migräne ist für mich kein Zufall – sondern ein Signal des Körpers.
Neben Gewohnheiten, Stressreduktion und Nervensystem-Pflege haben mich auch bestimmte Nährstoffe & natürliche Helfer begleitet.
🌞 Vitamin D
Unterstützt das Immunsystem, die Nervenfunktion und die allgemeine Stabilität. Gerade in unseren Breitengraden ist ein Mangel sehr häufig.
🧠 Omega-3-Fettsäuren
Wichtig für Gehirn, Nerven und Entzündungsregulation.
Kann helfen, innere „Entzündungsprozesse“ zu beruhigen.
🌸 Safran
Ein wertvoller Pflanzenstoff, der stimmungsaufhellend wirken kann
und mich besonders in stressigen Phasen unterstützt hat.
⚡ Magnesium
Ein klassischer Begleiter bei Migräne, Verspannungen und innerer Unruhe.
Unterstützt Muskeln, Nerven und Entspannung.
🌿 Pfefferminz-Öl
Äußerlich angewendet (z. B. an Schläfen oder Nacken)
für viele eine wohltuende Soforthilfe bei Spannungskopfschmerzen.
🔬 Zellharmonie (optional, ergänzend)
Ein Konzept, das sich mit Zellgesundheit & Energie auf Zellebene beschäftigt.
Ich überlasse die fachliche Tiefe bewusst dem Interview –
für manche kann es jedoch eine spannende Ergänzung sein.
✨ Mein wichtigster Hinweis:
Kein Produkt ersetzt Selbstfürsorge, Stressregulation und liebevolles Hinschauen.
Aber die richtige Unterstützung zur richtigen Zeit kann den Weg deutlich erleichtern.
